Synstræning hos sportsfolk - Sports Vision

Synet er sportudøverens vigtigste redskab. Alligevel går mange ambitiøse sportsfolk rundt, uden at have fået undersøgt deres øjne og deres samsyn for bl.a. fokuseringsbesvær.
Sportsvision er synstræning for sportsfolk, der gerne vil forbedre deres sportspræstationer, ved at forbedre deres samsyn.

Hvis højre og venstre øje ikke ser lige skarpt vil det bl.a. påvirke afstandsbedømmelsen. Men selvom man ser skarpt på begge øjne, kan der sagtens være samsynsproblemer tilstede, som står i vejen for de helt store resultater.

Synsmæssigt adskiller sportsfolk sig ikke fra alle andre : 1 ud af 5 har samsynsproblemer.

Men en stor del af alle sportsfolk vil kunne optimere deres samsyn. Nogle af de visuelle færdigheder der adskiller den virkelig gode idrætsudøver fra den knap så gode, kan forbedres gennem samsynstræning.

De berømte marginaler kan sagtens ligge her.

Sidesynet (det perifere syn) er f.eks. vigtigt på fodboldbanen, hvor man både skal kende placeringen af mod- og medspillere. En præcis aflevering kræver desuden både en god afstandsbedømmelse, gode øjenfølgebevægelser, god balance og en god øje-fod koordination.

Synet har også indflydelse på, hvor hurtigt man opfatter, og reagerer på en given situation.

International synstræning

I USA er synstræning blevet brugt i sportsverdenen igennem 40 år. De store hold indenfor baseball, basketball og football har tilknyttet "synstrænere", og bl.a. har tennisspilleren André Agassi, og golfspillerne Tiger Woods og Nick Faldo trænet deres samsyn.

Herhjemme er mange landshold inden for forskellige sportsgrene, samt flere af superligaklubberne i fodbold, begyndt at bruge synstræning.

Når vi laver en synsanalyse på sportsfolk, tester vi altid de færdigheder, der er vigtige i den givne sportsgren.

Det kan eksempelvis være:

  • Afstandsbedømmelsen i forskellige blikretninger
  • Øjenbevægelsernes præcision (både følgebevægelserne og fiksationsspringene)
  • Balancen
  • Visualiseringsevnen (evnen til at huske i billeder)
  • Koordinationen og reaktionshastigheden
  • Synets udholdenhedsreserver (vigtige for koncentrationsevnen)
  • Sidesynet (det perifere syn)
  • Dybdesynet (3-D synet)
  • Fokuseringsevnen på forskellige afstande


Sports Vision

Samsynsklinikken har arbejdet sammen med TrainYourEyes, efter et koncept, som fra januar 2004 har fået Team Danmark's "blå stempel". Således vil mange Team Danmark-talenter fremover blive tilbudt en grundig samsynsundersøgelse (TrainYourEyes-testen), samt et synstræningsforløb hvis det skønnes nødvendigt.

I Samsynsklinikken har vi bl.a. testet:

  • Brøndby IF's superligatrup (februar 2003)
  • Frem Boldklub´s superligatrup (november 2003)
  • Golflandsholdet, 10 af spillerne (december 2003)
  • Herfølge Boldklub, 3 af superligaspillerne (april 2004)
  • Skilandsholdet, 2 af løberne (juni 2004)
  • 9 deltagere til TV Danmarks program : Danmark´s Værste Bilist (Januar 2005)
  • 9 deltagere til TV Danmarks program : Danmark´s Værste Bilist (August 2005)
  • 9 atleter gennem Gentofte Kommunes talentudvikling (februar 2008)
  • Diverse enkelte elitesportsfolk indenfor skeetskydning, tennis, bordtennis, badminton, poker, m.m.
  • 9 af Curlingpigerne 2010
  • OL - længdespringer 2011
  • 3 målmænd fra Brøndby IF
  • Speedway 2012

Diverse klientbilleder

Diverse klientudtalelser

  • "Jeg kan nu pludselig gribe de ting, der bliver kastet til mig og jeg har fået en helt anden dybdeopfattelse end før, da jeg nu kan se i 3 D både langt væk og tæt på."

    - Gitte (30 år)
  • "Jeg er meget chokeret over at mit overblik i trafikken var så dårligt.

    Tænk jeg har kørt bil. Nu kan jeg jo se."


    Mundligt citat fra klinikken.

    - Randi (59 år)
  • "Udbyttet har været rigtig stort for jeg havde ikke regnet med, at det ville hjælpe så meget, som det har gjort."


    Michael (19 år) Fodboldspiller
  • "Line [10 år] ser ikke længere dobbelt, hun er i løbet af 4 måneder gået fra at være en usikker læser af let tekst (med mange læsefejl og ringe læselyst) blevet en god læser af aldersrelevant tekst."


    - Forældrene til Line (10 år)
  • ".. svimmelheden begyndte hurtigt at aftage – efterhånden er den fuldstændigt forsvundet."

    - Birthe (59 år)
  • "Jeg har meget bedre timing i dag og føler at jeg ser bolden bedre.

    Balancen er også forbedret."


    - Joakim (20 år), Tennisspiller
  • "Jeg er dybt imponeret over, at man med så enkle midler og en forholdsvist beskeden indsats kan nå så gode resultater."

    - Annett (46 år)
  • "Efter jeg begyndte på samsyns træning, er min læsehastighed øget betragteligt, og jeg kan læse i meget længere tid uden at blive træt.

    Desuden er jeg ikke nød til at springe tilbage for at kontrollere det jeg læser.

    Jeg er i det hele taget blevet bedre til at læse, er sågar begyndt at læse historie højt for børn, det har jeg i hvert fald ikke rodet mig ud i tidligere.

    Endvidere er jeg også blevet bedre til at skrive og stave."


    - Thomas (40 år)
  • "Efter ¾ års træning med besøg hos Doris ca. hver 3-4 uge har Sofie rykket sig meget. Hun kan nu læse uden at blive træt og ukoncentreret i længere tid og hendes uro er blevet meget mindre. Vi får nu gode tilbagemeldinger fra skolen i stedet for det modsatte."

    - Sofie (16 år)
  • "Vi har kunnet se fremskridt igennem hele forløbet.

    Maja har selv været lidt længere om at se fremskridtene, men når det så skete, har det været lidt af en "aha" oplevelse".


    - Maja (11 år)
  • "We have worked with the TrainYourEyes – sports vision training for about 6 months last fall.

    We all feel that we have gained a lot, especially when it comes to concentrating for a longer time which is necessary in curling.

    It’s difficult to say which exercises improved what, but we are convinced that Train Your Eyes plays a big role in us qualifying to the Olympics in Sochi 2014."


    - Danish National Team of Curling - The Ladies - Team Lene Nielsen
Doris Holmer   ‒  Neurooptometrisk synstræner  ‒  Solrød Center 52, c /o Profil Optik  ‒   E-mail: Doris@Samsyn.dk  ‒  Tlf: 50 53 55 38